失眠背后可能隐藏着肝火旺盛的问题。 在中医看来，肝火旺最容易导致心神不宁，从而影响睡眠质量。 那么，如何在春季调理身体，清肝火、助睡眠呢？ 失眠多是肝火旺，春天要多吃3菜，清肝火助睡眠，一周吃三次，睡得好啥都好了！ 当然，日常也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物等会说。
⊙▂⊙
缓解春困去肝火，帮助我们健康身心过春天。今天给大家推荐几道汤，帮助身体调整好状态，预防一些春季常见的疾病。一家人都会喜欢喝，越喝越健康。一起学习一下：第一道汤：春笋排骨汤春笋是春季的时令食物，春季的竹笋叫春笋。竹笋一年四季都有，但是春季的竹笋营养最高。搭配排骨等会说。
●﹏●
huan jie chun kun qu gan huo ， bang zhu wo men jian kang shen xin guo chun tian 。 jin tian gei da jia tui jian ji dao tang ， bang zhu shen ti tiao zheng hao zhuang tai ， yu fang yi xie chun ji chang jian de ji bing 。 yi jia ren dou hui xi huan he ， yue he yue jian kang 。 yi qi xue xi yi xia ： di yi dao tang ： chun sun pai gu tang chun sun shi chun ji de shi ling shi wu ， chun ji de zhu sun jiao chun sun 。 zhu sun yi nian si ji dou you ， dan shi chun ji de zhu sun ying yang zui gao 。 da pei pai gu deng hui shuo 。
˙▂˙
导语：春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时~ “春困秋乏夏打盹”，这是大自然的规律。春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐过渡到青等会说。
ˋ△ˊ
#挑战30天在头条写日记# 春季到来了阳光非常充沛气温慢慢开始回升了万物复苏正是阳气最盛的时候容易出现肝火很旺盛气虚体弱出现春困的情况。春季以后要根据季节的特点多吃应季的蔬菜比如说韭菜茼蒿和菠菜等食材今天准备用茼蒿豆腐菌菇和鲜虾制作一款鲜汤——茼蒿豆说完了。
?▂?
